Ergenlikten korkma

Ergenlikten korkma

Ergenlik döneminde vücudun değişirken sakin kalmakla ilgili sırlarımız.


Bir sebepten dolayı sana ergenlik sürecinin tamamen normal olduğunu söyleyip duruyoruz. Ama gerçekten normal! Korkunun önüne geçebilirsen, hayatındaki bu özel zamanı kendini tanımak için kullanabilirsin. Burada korkunun önüne geçmenin bazı yollarını bulabilirsin.

Kendine iyi bak. 

Önlenemez yeme arzularına dikkat et (akşam yemek yemeğinde canının sadece dondurma çekmesi gibi). Bol bol meyve ve sebze ye. Egzersiz yap. Bu vücudun ve zihnine iyi gelir. Sinirini tenis topundan çıkarmak ya da koşu bandı senin yeniden kendini harika hissetmeni sağlayabilir.

Biriyle konuş. 

Şaşırtıcı bir şekilde ebeveyn ve öğretmenler gerçekten sana yardımcı olabilirler ve eğer daha rahat hissediyorsan başka yetişkinlere de güvenebilirsin. Arkadaşların da tıpkı onlar gibi ergenlikten geçtiğini bilmekten memnun olacaktır ama gerçek bilgiler için arkadaşlarınla değil bu süreçten daha önce geçmiş bir yetişkinle konuş.

Okulun ve hobilerin üzerine yoğunlaş. 

Zihnin gelişiyor ve onu kullanman için müthiş bir fırsatın var! Eskiden yapmaktan hoşlandığın hobilerin şimdi daha eğlenceli olacak ve yeni ilgi alanları geliştireceksin. Yeni duygularını ifade etmek için biraz yaratıcılığını kullan. Sevdiğin şeyleri yapmanın sana bol bol kendine güven verdiğini de muhtemelen fark edeceksin!


Ergenlik korkusuyla nasıl başa çıkıyorsun? Bir ipucu söyle.

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Bu yorumun tümünün tarafımdan yazılmış olduğunu ve topluluk kuralları ve kullanım şartlarını kabul ettiğimi beyan ederim.

Genç kızların ergenliğine karşı erkeklerin ergenliği

Ergenlik döneminde ilk kimin değişimler yaşadığını keşfet.

Devamını oku

Erkeklerde ergenlik dönemiyle ilgili 5 bilgi

Bu kısa sıkça sorulan sorular listesiyle erkeklerde ergenlik dönemi ile ilgili gerçekleri öğren.

Devamını oku

Doğru sütyen bedenini nasıl bulabilirsin?

Rahat bir sütyen için ipuçları ve doğru beden olup olmadığını test etme yöntemleri.

Devamını oku

O koku da ne? Ağız kokusu!

Ağız kokusuna (ögh!) nelerin sebep olduğunu ve sonsuza dek nasıl kurtulabileceğini keşfet!

Devamını oku

Ağız Bakım Uzmanı

Ebeveynlerinle Yaşadığın Problemler Çözüldü!

Kötü notlardan, regl dönemine kadar zorlu konuları ailenle nasıl konuşacaksın?

Devamını oku