Mutlu Olmanın Yolları

Mutlu Olmanın Yolları

Ortada hiçbir neden yokken güne kötü başladın. Anlamsız bir mutsuzluk var üzerinde. Bugün senin günün değil. Olmaz öyle şey! Mutsuz ve miskin olmanı kabul etmiyoruz. Hemen kalk ve şu listede yazılı olanları yap. Göreceksin; çok daha iyi olacaksın.


İşte yapılacaklar listesi:

1. Harekete geç!

Ne demiş atalarımız nerede hareket orada bereket. Beynin ve bedenin hareket etsin.


3 dakika ara: Radyoda çalan şarkıyla dans et.


Alışkanlık haline getir: Koş, bisiklete bin. Dışarıda ol.

2. Seni mutlu edecek şeyler ye!

Bazı gıdalar insanı mutlu edebiliyormuş doğru mu? Evet!


3 dakika ara: Bir muz ya da çileğe kim hayır diyebilir ki


Alışkanlık haline getir: atıştırmalık olarak doğal gıdaları tercih et.

3. Kokuyu takip et.

Beynin güzel kokuları güzel duygularla birleştirir.


3 dakika ara: En yakın kafeye, fırına ya da pastaneye git ve o mis gibi kokuları içine çek.


Alışkanlık haline getir: Banyoda lavanta ve papatya kokan vücut şampuanlarını kullan. Kremlerini güzel kokulu olanlardan seç.

4. Bir şeyler yap!

Her ne olursa! Otura otura sadece karpuz büyür unutma.


3 dakika ara: İster köpeğinle oyna, ister bir arkadaşını ara, ya da sadece duş al.


Alışkanlık haline getir: Seni mutlu eden şeylerin bir listesini yap.



Veeee… yapılmayacaklar listesi:


Bugün havanda değilsen kesinlikle yapmaman gereken şeyler şunlar:


   - Kafein ve şekerli abur cuburlardan uzak dur.


   - Alıngan ve içe kapanık olma.


   - Konuşmak en iyi stres atma yoludur. Kendini içinden çıkamayacağın bir ruh hali içinde hissedersen, içine hiçbir şey atma, anlat ve rahatla.


Son söz: hepimiz insanız ve ruh halimiz çok değişken olabiliyor. Bir dahaki sefere yine böyle bir sabaha uyanırsan bil ki tarih tekerrürden ibaret.

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Bu yorumun tümünün tarafımdan yazılmış olduğunu ve topluluk kuralları ve kullanım şartlarını kabul ettiğimi beyan ederim.

Genç kızların ergenliğine karşı erkeklerin ergenliği

Ergenlik döneminde ilk kimin değişimler yaşadığını keşfet.

Devamını oku

Erkeklerde ergenlik dönemiyle ilgili 5 bilgi

Bu kısa sıkça sorulan sorular listesiyle erkeklerde ergenlik dönemi ile ilgili gerçekleri öğren.

Devamını oku

Gençlere bir tavsiye: Jinekolog Ziyareti

İlk jinekolog muayenesini atlatmak için ihtiyacın olan özgüveni kazan.

Devamını oku

İstemeden zorbalık yapıyor olabilir misin?

Aşağıdaki listeyi gözden geçirerek istemeden zorbalık yapıp yapmadığını anlayabilirsin.

Devamını oku

Ebeveynlerinle Yaşadığın Problemler Çözüldü!

Kötü notlardan, regl dönemine kadar zorlu konuları ailenle nasıl konuşacaksın?

Devamını oku