“Nasıl mutlu olurum?”

“Nasıl mutlu olurum?”

Ergenlik Döneminde Mutlu Olmak için bu adımları takip et!

 

Ortada hiçbir neden yokken güne kötü başladın. Anlamsız bir mutsuzluk var üzerinde. Bugün senin günün değil. Olmaz öyle şey! Mutsuz ve miskin olmanı kabul etmiyoruz. Hemen kalk ve şu listede yazılı olanları yap. Göreceksin; çok daha iyi olacaksın.

İşte yapılacaklar listesi:

1. Harekete geç!

Ne demiş atalarımız nerede hareket orada bereket. Beynin ve bedenin hareket etsin.

3 dakika ara: Radyoda çalan şarkıyla dans et.

Alışkanlık haline getir: Koş, bisiklete bin. Dışarıda ol.

2. Seni mutlu edecek şeyler ye!

Bazı gıdalar insanı mutlu edebiliyormuş doğru mu? Evet!

3 dakika ara: Bir muz ya da çileğe kim hayır diyebilir ki

Alışkanlık haline getir: atıştırmalık olarak doğal gıdaları tercih et.

3. Kokuyu takip et.

Beynin güzel kokuları güzel duygularla birleştirir.

3 dakika ara: En yakın kafeye, fırına ya da pastaneye git ve o mis gibi kokuları içine çek.

Alışkanlık haline getir: Banyoda lavanta ve papatya kokan vücut şampuanlarını kullan. Kremlerini güzel kokulu olanlardan seç.

4. Bir şeyler yap!

Her ne olursa! Otura otura sadece karpuz büyür unutma.

3 dakika ara: İster köpeğinle oyna, ister bir arkadaşını ara, ya da sadece duş al.

Alışkanlık haline getir: Seni mutlu eden şeylerin bir listesini yap.

Veeee… yapılmayacaklar listesi:

Bugün havanda değilsen kesinlikle yapmaman gereken şeyler şunlar:

 

   - Kafein ve şekerli abur cuburlardan uzak dur.

   - Alıngan ve içe kapanık olma.

   - Konuşmak en iyi stres atma yoludur. Kendini içinden çıkamayacağın bir ruh hali içinde hissedersen, içine hiçbir şey atma, anlat ve rahatla.

 

Son söz: Hepimiz insanız ve ruh halimiz çok değişken olabiliyor, hele de ergenlik dönemindeysen. Bir dahaki sefere yine böyle bir sabaha uyanırsan bil ki tarih tekerrürden ibaret.

Ergenlik dönemi, iniş çıkışlarla dolu harika bir yolculuktur. Fakat bazen gereğinden fazla sinirli olabilirsiniz. Nasıl sakinleşeceğine dair ipuçlarıysa bu yazımızda!

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Gönder’e tıklayarak, içeriğin tamamını yazdığımı onaylıyorum ve Hüküm ve Koşulları

Yaz aylarında genital hijyene daha fazla özen göster!

Jinekolog Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu, sıcak yaz günlerinde vajinal enfeksiyonlar ve hastalıkların arttığına dikkat çekiyor.

Devamını oku

Orkid her zaman yanında!

Vajinal akıntı ve günlük pedler hakkında uzman görüşü almaya ne dersin?

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Jinekolog Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu günlük pedler ve genital hijyenle alakalı merak ettiklerini cevaplıyor!

Devamını oku

Orkid her zaman yanında!

Vajinal akıntı nedir?

Vajinal akıntı seni rahatsız mı ediyor? Endişelenme, merak ettiğin her şey için videoyu izle!

Devamını oku

Orkid her zaman yanında!

Diş teliyle güzellik

Diş teli kullanman güzel olmadığın anlamına gelmez. Aksine dişlerini ve diş tellerini düzenli temizlersen güzelliğine büyük bir yatırım yapmış olursun.

Devamını oku

Ağız Bakım Uzmanı

Yazdan çıkmış cilt!

Kurutucu sıcaklar, tuzlu deniz, bronz bir ten derken cildini yıprattın da yıprattın! Bu yüzden de solgun, gergin ve kuru bir cilt ile karşı karşıyasın! Peki, durum daha da kötüye gitmeden bir an önce cildinin

Devamını oku