“Nasıl mutlu olurum?”

“Nasıl mutlu olurum?”

Ergenlik Döneminde Mutlu Olmak için bu adımları takip et!

 

Ortada hiçbir neden yokken güne kötü başladın. Anlamsız bir mutsuzluk var üzerinde. Bugün senin günün değil. Olmaz öyle şey! Mutsuz ve miskin olmanı kabul etmiyoruz. Hemen kalk ve şu listede yazılı olanları yap. Göreceksin; çok daha iyi olacaksın.

İşte yapılacaklar listesi:

1. Harekete geç!

Ne demiş atalarımız nerede hareket orada bereket. Beynin ve bedenin hareket etsin.

3 dakika ara: Radyoda çalan şarkıyla dans et.

Alışkanlık haline getir: Koş, bisiklete bin. Dışarıda ol.

2. Seni mutlu edecek şeyler ye!

Bazı gıdalar insanı mutlu edebiliyormuş doğru mu? Evet!

3 dakika ara: Bir muz ya da çileğe kim hayır diyebilir ki

Alışkanlık haline getir: atıştırmalık olarak doğal gıdaları tercih et.

3. Kokuyu takip et.

Beynin güzel kokuları güzel duygularla birleştirir.

3 dakika ara: En yakın kafeye, fırına ya da pastaneye git ve o mis gibi kokuları içine çek.

Alışkanlık haline getir: Banyoda lavanta ve papatya kokan vücut şampuanlarını kullan. Kremlerini güzel kokulu olanlardan seç.

4. Bir şeyler yap!

Her ne olursa! Otura otura sadece karpuz büyür unutma.

3 dakika ara: İster köpeğinle oyna, ister bir arkadaşını ara, ya da sadece duş al.

Alışkanlık haline getir: Seni mutlu eden şeylerin bir listesini yap.

Veeee… yapılmayacaklar listesi:

Bugün havanda değilsen kesinlikle yapmaman gereken şeyler şunlar:

 

   - Kafein ve şekerli abur cuburlardan uzak dur.

   - Alıngan ve içe kapanık olma.

   - Konuşmak en iyi stres atma yoludur. Kendini içinden çıkamayacağın bir ruh hali içinde hissedersen, içine hiçbir şey atma, anlat ve rahatla.

 

Son söz: Hepimiz insanız ve ruh halimiz çok değişken olabiliyor, hele de ergenlik dönemindeysen. Bir dahaki sefere yine böyle bir sabaha uyanırsan bil ki tarih tekerrürden ibaret.

Ergenlik dönemi, iniş çıkışlarla dolu harika bir yolculuktur. Fakat bazen gereğinden fazla sinirli olabilirsiniz. Nasıl sakinleşeceğine dair ipuçlarıysa bu yazımızda!

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Gönder’e tıklayarak, Hüküm ve Koşulları ve içeriğin tamamını yazdığımı onaylıyorum.

Ergenlik Çağının Bilimsel Açıklaması

Ergenlik döneminde yaşadığın tüm değişimlerin arkasındaki bilimsel gerçekler.

Devamını oku

Sivilce Nedir ve Neden Her Şeyi Berbat Eder?

Sivilcenin ne olduğunu ve cildinin regl döneminden nasıl etkilendiğini öğrenebilirsin.

Devamını oku

Fibrokistik Meme Değişiklikleri

Yumrulu meme” olarak da bilinen, meme büyümesiyle ilgili değişiklikler hakkında bilgi edin.

Devamını oku

Diş teliyle güzellik

Diş teli tedavisi güzel olmadığın anlamına gelmez. Aksine dişlerini ve diş tellerini düzenli temizlersen güzelliğine büyük bir yatırım yapmış olursun.

Devamını oku

Ağız Bakım Uzmanı

Güzellikle İlgili Aksiliklerle Başa Çıkmanın Yolları

Eyvah! Sivilcelerden, söz dinlemeyen saçlara kadar aksiliklerle başa çıkma yolları.

Devamını oku