Adet Sancısıyla Başa Çıkmanın 5 Yolu

Adet Sancısıyla Başa Çıkmanın 5 Yolu

Adet dönemi sancısı veya regl ağrısıyla mücadele etmene yardımcı olacak şeyler nedir?

 

Adet sancısı bütün bir gününü, hatta bütün bir haftanı mahvedebilir! Ama dişini sıkıp buna katlanmak zorunda değilsin. Adet sancısı gerçekten şiddetli olduğunda kendini iyi hissetmeni sağlayacak birkaç basit çözüm var. Bu çözümlerin birini ya da birkaçını denersen kendini daha iyi hissedersin.

 

  1. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici kullanmayı dene. Bu ilaçlar regl dönemi ağrısını hafifletirler. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka annene danış.
  2. Egzersiz yap. Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri yapmak regl sancısını azaltır.
  3. Karın kaslarını rahatlatmak için karnına hafifçe masaj yap.
  4. B1 vitamini ya da magnezyum desteği al – adet sancılarını, şişkinliği ve diğer regl öncesi sendromu belirtilerini hafifletmeye yardımcı olurlar. Yaşın küçükse bunların herhangi birini kullanmadan önce mutlaka ailene danış.
  5. Adet dönemi sancısını hafifletmek için ılık bir duş al ya da karnına, beline ısıtıcı ped uygula.

 

Senin durumundaki kızlara yardımcı olacak herhangi bir adet sancısı tedavisi biliyor musun?

 

Hafta hafta regl döngüsüyle ilgili daha fazla bilgi burada!

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Gönder’e tıklayarak, Hüküm ve Koşulları ve içeriğin tamamını yazdığımı onaylıyorum.

Ergenlik Çağının Bilimsel Açıklaması

Ergenlik döneminde yaşadığın tüm değişimlerin arkasındaki bilimsel gerçekler.

Devamını oku

Sivilce Nedir ve Neden Her Şeyi Berbat Eder?

Sivilcenin ne olduğunu ve cildinin regl döneminden nasıl etkilendiğini öğrenebilirsin.

Devamını oku

Orkid Yaprak Pamuksu Günlük Ped

Orkid Yaprak Pamuksu Günlük Ped

Fibrokistik Meme Değişiklikleri

Yumrulu meme” olarak da bilinen, meme büyümesiyle ilgili değişiklikler hakkında bilgi edin.

Devamını oku

Güzellikle İlgili Aksiliklerle Başa Çıkmanın Yolları

Eyvah! Sivilcelerden, söz dinlemeyen saçlara kadar aksiliklerle başa çıkma yolları.

Devamını oku

El Yapımı Kokulu Balsamlarla Her Gün Güzel Kokabilirsin!

Kendin için katı parfüm yapmak sandığından çok daha kolay.

Devamını oku