Hafta hafta regl döngüsü

Hafta hafta regl döngüsü

Neden her hafta kendini tamamıyla farklı hissediyorsun (ipucu: Regl daha büyük bir döngünün parçasıdır).

 

Şunu anla ki reglin devam eden bir döngünün sadece bir parçasıdır. Regl dönemlerinin arasındaki haftalar birbirinden biraz farklıdır. Bir hafta kendini yorgun ve karamsar; sonraki hafta tamamen enerji dolu hissediyor olabilirsin. Burada aylık regl döngüne ve hafta hafta ne hissedeceğine dair genel bir bakış bulabilirsin.

1. Hafta: Sakin

Reglin ilk gününde sanki “baştan başlat” düğmesine basmışsın gibi hissedersin! Bazı şeyleri unutuyor olabilirsin, o zaman bunları bir deftere not etmeyi dene. Eğer uyuyamıyorsan, sıcak bir banyo yap. Aslına bakarsan üşüyebileceğin bir hafta.

2. Hafta: Muhteşem!

Uykunu çok iyi alıyorsun, hafızan harika çalışıyor ve hatta koku duyun bile daha iyi!!! Bu mutlu zamanların tadını çıkar.

3. Hafta: Düşünceli

Normalden daha fazla vajinal akıntı mı var? Günlük pedler seni ferah tutar! Döngünün bu aşamasında, kendini en yakın arkadaşına daha yakın hissedebilirsin ve yaratıcı enerjin harika durumdadır.

4. Hafta: Her şeyden biraz biraz

Yağlı saçlar için hacim veren şampuanlardan al. Bu aynı zamanda regl öncesi sivilce zamanıdır, yüz temizleyici stokla. Dikkat et, şu anda duyguların gerçekten çok hızlı değişiyor! Gözlerinin altında morluklar görüyorsan, reglin geliyor demektir.

Ortalama regl döngüsü

Ortalama regl döngüsü 28 gündür ama seninki 21 ile 35 gün arasında değişebilir!

Regl sırasında neler olur?

Regl esnasında ve iki regl arasında kendini nasıl hissettiğin konusunda iki hormon büyük rol oynar:

 

  • Progesteron: 

Progesteron regl döngün esnasında artan ve azalan bir hormondur. Progesteron, regl döngünün ilk yarısında düşüktür ama son yarısında artar. Göğüs hassasiyetine, şişkinlik hissine ve ruh halindeki değişikliklere kısmen bu hormon neden olur!
  • Östrojen:

Östrojen hormonu da aylık regl döngün esnasında artar ve azalır. Östrojen hormonu yüksekken problem çözmede müthişsindir; saçların ve cildin olağanüstü görünür. Östrojen hormonu düşünce … merhaba, uyku düğmesi!

 

Ayın farklı zamanlarında kendini nasıl hissediyorsun? Haydi anlat!

 

Regl döneminde spor yapabilir misin? Regl döneminde aktif olmak ve spor ile ilgili sorularının cevaplarını yazımızda keşfet!

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Gönder’e tıklayarak, içeriğin tamamını yazdığımı onaylıyorum ve Hüküm ve Koşulları
  • Yorumları göster

yakın

Ponçikkız123 12.09.2017

duygu bence yakın zamanda regl olacaksın.tedbirini almanı öneririm.

Ben

Duygu4108 03.12.2016

Yorgun halsiz vücut ağrılarım var ve kaşıklarım çok agiriyor şişkinlik yüzüm de sivilce çıkmaya başladı mide bulan tim da var.

Regl: Gerçekler ve mitler!

Regl hakkında söylenenlerin hangisi doğru! Hemen izle, keşfet!

Devamını oku

Orkid her zaman yanında!

Vajinal akıntı nedir?

Vajinal akıntı seni rahatsız mı ediyor? Endişelenme, merak ettiğin her şey için videoyu izle!

Devamını oku

Orkid her zaman yanında!

Karnın çok mu ağrıyor?

Regl döneminde sancıyla nasıl başa çıkacağını keşfet!

Devamını oku

Orkid her zaman yanında!

Çıkmadan önce arkadaş olmak… Neden?

Biriyle çıkmaya başlamadan ya da flört etmeden önce arkadaşlık kurmanın neden önemli olduğunu biliyor musun? İşte sana birkaç cevap:

Devamını oku

Tüylerden Kurtulmakla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar – Bölüm 1

Gillette Venus senin için tıraşla ilgili merak ettiklerini açıklıyor. Venus ile acısız ve zahmetsiz pürüzsüzlük mümkün!

Devamını oku