Hafta hafta regl döngüsü

Şunu anla ki reglin devam eden bir döngünün sadece bir parçasıdır. Regl dönemlerinin arasındaki haftalar birbirinden biraz farklıdır. Bir hafta kendini yorgun ve karamsar; sonraki hafta tamamen enerji dolu hissediyor olabilirsin. Burada aylık döngüne ve hafta hafta ne hissedeceğine dair genel bir bakış bulabilirsin.

1. Hafta: Sakin

Reglin ilk gününde sanki “baştan başlat” düğmesine basmışsın gibi hissedersin! Bazı şeyleri unutuyor olabilirsin, o zaman bunları bir deftere not etmeyi dene. Eğer uyuyamıyorsan, sıcak bir banyo yap. Aslına bakarsan üşüyebileceğin bir hafta.

2. Hafta: Muhteşem!

Uykunu çok iyi alıyorsun, hafızan harika çalışıyor ve hatta koku duyun bile daha iyi!!! Bu mutlu zamanların tadını çıkar.

3. Hafta: Düşünceli

Normalden daha fazla vajinal akıntı mı var? Günlük pedler seni ferah tutar! Döngünün bu aşamasında, kendini en yakın arkadaşına daha yakın hissedebilirsin ve yaratıcı enerjin harika durumdadır.

4. Hafta: Her şeyden biraz biraz

Yağlı saçlar için hacim veren şampuanlardan al. Bu aynı zamanda regl öncesi sivilce zamanıdır, yüz temizleyici stokla. Dikkat et, şu anda duyguların gerçekten çok hızlı değişiyor! Gözlerinin altında morluklar görüyorsan, reglin geliyor demektir.

Ortalama regl döngüsü

Ortalama regl döngüsü 28 gündür ama seninki 21 ile 35 gün arasında değişebilir!

Regl sırasında neler olur?

Regl esnasında ve iki regl arasında kendini nasıl hissettiğin konusunda iki hormon büyük rol oynar:

• Progesteron: 

Progesteron regl döngün esnasında artan ve azalan bir hormondur. Progesteron, regl döngünün ilk yarısında düşüktür ama son yarısında artar. Göğüs hassasiyetine, şişkinlik hissine ve ruh halindeki değişikliklere kısmen bu hormon neden olur!