Terleme hakkında bilmeniz gerekenler

Çok mu terliyorsun? Yalnız değilsin. Terin ne olduğu ve onunla nasıl baş edebileceğini öğrenmek istiyorsan, işte sana ipuçları.

Devamını oku

Vitamin deposu

Hangi vitamin ne işe yarıyor biliyor musun? İşte sana multi bir rehber!

Devamını oku

Beslenme belki de her şeyden daha önemli!

Sana kendini harika hissettirecek sağlıklı bir beslenme düzeni hakkında ipuçlarına ne dersin?

Devamını oku

Sağlıklı olmak için 5 akıllıca öneri

Bu beş adım, ömür boyu sağlıklı bir şekilde yaşamak için seni uygun yola sokacaktır.

Devamını oku

Denemen gereken 5 esneme hareketi ve sebepleri

Kaslarını düzenli olarak esneterek egzersiz rutininden daha çok fayda sağla!

Devamını oku

Genç kızları bekleyen 6 fitness tuzağı

En yaygın egzersiz hatalarından nasıl kaçınır, bedenini sağlıklı bir şekilde nasıl çalıştırırsın?

Devamını oku

Acil kazanılması gereken 5 sağlık alışkanlığı

Daha fit mi olmak istiyorsun? Bu basit günlük yapılacaklar listesi ile başla.

Devamını oku

Metabolizma hızı ve kilo vermeyle ilgili 9 ipucu

Metabolizman hakkındaki gerçekleri öğren ve nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verileceğiyle ilgili ipuçlarını keşfet!

Devamını oku

Fitness antrenmanından önce ve sonra yapılması gereken 6 hareket

Bu esneme hareketleri “Her yerim ağrıyor ve yataktan çıkamıyorum” hissini engeller.

Devamını oku

Mükemmelliğe giden yolda 6 ufak adım

Gençlik döneminde sağlığını bir üst seviyeye çıkarmanın zamanı geldi. 6, 5, 4, 3, 2, 1. Haydi başlayalım!

Devamını oku

Genç kızlar için beslenmeyle ilgili 15 eğlenceli bilgi

Gençlik döneminde sağlıklı beslenme programını daha eğlenceli ve ilginç hale getirecek yiyeceklerle ilgili önemli bilgiler.

Devamını oku

Fitness ile ilgili bilmiyor olabileceğin 5 gerçek

Fitness: Gerçek ya da hayal ürünü? Doğruları keşfet ve eğlenceli antrenman fikirleri edin.

Devamını oku

Süper bir beslenme programı için 5 ipucu

Gençlik döneminde iyi bir beslenme programını günlük yaşamının bir parçası haline getirecek basit yöntemler.

Devamını oku

Vazgeçemeyeceğin 4 Fitness Kararı: Çok iyi belirlenmiş fitness hedefleri koy!

Alışkanlık Haline Getirmen Gereken 4 Fitness Kararı: Kaçamakları önlemek için iyi belirlenmiş hedefler koy!

Devamını oku

Regl ağrıları için 3 müthiş esneme hareketi

Basit bir egzersiz rutiniyle reglin pek de sevilmeyen belirtilerinden kurtulabilirsin.

Devamını oku