Egzersiz programını belirle ve spor İçin Bir Adım At!

Egzersiz programını belirle ve spor İçin Bir Adım At!

Spora da zaman ayır!

 

Serpil her ne kadar bir atlet olsa da okulun voleybol takımına girmek için uğraşmak istemedi. Eğer takıma giremezse rezil olacağını, girerse de zamanının çoğunu bunun için harcayacağını düşünüyordu.


Bu tarz endişeler seni de herhangi bir sporu yapmaktan alıkoydu mu? Evet, aslında bir takımda olmak çok fazla zamanını alacaktır; ancak sana çok değerli tecrübeler kazandıracak, unutulmaz anlar yaşatacak ve kendini hayata hazırlaman için çok iyi bir okul olacaktır.


Yeni arkadaşlarla tanışmak ve kendini geliştirmek:


Herhangi bir spor takımına girmenin ilk faydası her gün ekstradan bir egzersiz programın olması ve yakılan 300-500 kaloridir. Kardiyovasküler sistemin güçlendirirken, kasların sıkılaşır ve giydiğin her şey sana daha çok yakışır.


İkincisi, toplumumuzda var olan rekabet. Her zaman kaybedenler, kazananlar, şanslılar ve şansızlar vardır biliyorsun. Spor seni hem hayatın iniş ve çıkışlarına hazırlar hem de grup çalışmasını öğretir.


Üç, takım arkadaşlarınla beraber hem zaferleri hem de yenilgileri paylaşırsınız, aranızdan yıkılması zor duygusal bağlar kurarsınız.


Tüm gün çalış, kendine vakit ayırma olmaz!


Hadi hayatın gerçekleri ile yüzleşelim. Üniversiteye gitmeye az kaldı. Üniversitelerde ne derler bilirsin: dersleriniz kadar ders dışı etkinlikleriniz de önemlidir. Kariyer firmaları, büyük şirketler adam alırken çok yönlü, aktif adaylar arar.


Bu nedenle endişelenmeyi bırak. Spor yapmak hem seni gelecek için hazırlayacak hem de güzel okul anılarını arttıracak. Haydi sen de spor yap.


Spor öncesi esneme hareketlerinin önemini biliyor musun? Bu yazıda ipuçları ve önerilerimize göz at!

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Gönder’e tıklayarak, Hüküm ve Koşulları ve içeriğin tamamını yazdığımı onaylıyorum.

Uyku sorunu mu yaşıyorsun?

Ne kadar uyursan uyu yetmiyor mu? Peki, sağlıklı bir genç kız için uyku neden bu kadar önemli? Uyku sorunları hakkındaki yazımızda keşfet!

Devamını oku

Spor öncesi esneme: 5 hareket ve sebepleri

Spor öncesi esneme ile egzersiz rutininden daha çok fayda sağla!

Devamını oku

Su içmenin faydaları nelerdir ve ne kadar su içmen gerekir?

Genç kızlık döneminde sağlıklı olmak için su içmekle ilgili bilmen gerekenler.

Devamını oku

Diş tellerinden daha çabuk kurtulmanın yolları

Diş teli tedavisinde hangi yiyeceklerden uzak durmalısın, neden? Sana bu konuda bilmen gereken her şeyi söyleyeceğiz…

Devamını oku

Ağız Bakım Uzmanı