Egzersiz programını belirle ve spor İçin Bir Adım At!

Egzersiz programını belirle ve spor İçin Bir Adım At!

Spora da zaman ayır!

 

Serpil her ne kadar bir atlet olsa da okulun voleybol takımına girmek için uğraşmak istemedi. Eğer takıma giremezse rezil olacağını, girerse de zamanının çoğunu bunun için harcayacağını düşünüyordu.


Bu tarz endişeler seni de herhangi bir sporu yapmaktan alıkoydu mu? Evet, aslında bir takımda olmak çok fazla zamanını alacaktır; ancak sana çok değerli tecrübeler kazandıracak, unutulmaz anlar yaşatacak ve kendini hayata hazırlaman için çok iyi bir okul olacaktır.


Yeni arkadaşlarla tanışmak ve kendini geliştirmek:


Herhangi bir spor takımına girmenin ilk faydası her gün ekstradan bir egzersiz programın olması ve yakılan 300-500 kaloridir. Kardiyovasküler sistemin güçlendirirken, kasların sıkılaşır ve giydiğin her şey sana daha çok yakışır.


İkincisi, toplumumuzda var olan rekabet. Her zaman kaybedenler, kazananlar, şanslılar ve şansızlar vardır biliyorsun. Spor seni hem hayatın iniş ve çıkışlarına hazırlar hem de grup çalışmasını öğretir.


Üç, takım arkadaşlarınla beraber hem zaferleri hem de yenilgileri paylaşırsınız, aranızdan yıkılması zor duygusal bağlar kurarsınız.


Tüm gün çalış, kendine vakit ayırma olmaz!


Hadi hayatın gerçekleri ile yüzleşelim. Üniversiteye gitmeye az kaldı. Üniversitelerde ne derler bilirsin: dersleriniz kadar ders dışı etkinlikleriniz de önemlidir. Kariyer firmaları, büyük şirketler adam alırken çok yönlü, aktif adaylar arar.


Bu nedenle endişelenmeyi bırak. Spor yapmak hem seni gelecek için hazırlayacak hem de güzel okul anılarını arttıracak. Haydi sen de spor yap.


Spor öncesi esneme hareketlerinin önemini biliyor musun? Bu yazıda ipuçları ve önerilerimize göz at!

Yorum yapmayı unutma * Zorunlu alan
Gönder’e tıklayarak, içeriğin tamamını yazdığımı onaylıyorum ve Hüküm ve Koşulları

Ergenlikte ruh hali değişimleriyle başa çıkmanın 7 yolu

Ergenlik döneminde ruh hali değişimlerine nelerin sebep olduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkman gerektiğini öğren.

Devamını oku

Ergenlik korkusuyla nasıl başa çıkarsın?

Ergenlik döneminde vücudun değişirken sakin kalmakla ilgili sırlarımızı keşfet.

Devamını oku

Ergenlikte egzersiz programına bağlı kalmanın yolları

Ergenlikte beden sağlığın için yaptığın egzersizleri, uyabileceğin bir egzersiz programına bağlamanın yollarını bilmek ister misin?

Devamını oku

İlk randevun için beş ipucu

Hoşlandığın çocukla ilk kez çıkacaksın. Birkaç konuda dikkatli davranarak bunun senin için tam bir başarı olmasını sağlayabilirsin.

Devamını oku

Tam bir sır küpü ol

Sır nedir? Başkasına söylenmemek üzere sadece seninle paylaşılmış bir şey. Sen de çok ilginç şeyler biliyorsun. İşte burada bu sırrı kendine nasıl saklayacağını ve içten içe birine anlatma arzusuyla

Devamını oku